Você tem artrite ou artrose? Reduza a tensão muscular

Você sabia que o excesso de tensão nos músculos, também conhecida como hipertonia, pode influenciar nas dores de pessoas que sofrem de artrite ou artrose? Uma vez que alguns músculos "cruzam" as articulações, a tensão exagerada na região gera dor, rigidez e, consequentemente, mais lesão ou desgaste na articulação. Confira:

Nossa dica de hoje é: procure meios de reduzir a tensão muscular nas regiões próximas a articulações com artrite ou artrose através de compressas mornas, massagens e busque tratamento fisioterápico que envolva liberação miofascial, manipulação articular, treino de consciência corporal e outras técnicas que auxiliem na melhora do tônus muscular.

(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 18 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. Formação em Terapia Floral, Homeopatia, Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga-a nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.