Ação oferece aulas gratuitas de ritbox, yoga e zumba no Nova Lima
Aulas serão realizadas na Avenida Zulmira Borba, 2814, com programação a partir de terça-feira
Neste mês, na região de Nova Lima, o Parque Villaggio Santa Inês será palco de aulas gratuitas todas as terças-feiras. Acompanhadas por uma aula de educação física, as aulas são exercícios funcionais e movimentos dinâmicos combinados com alta intensidade.
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A iniciativa começou em janeiro e é aberta para pessoas acima de 13 anos, na Avenida Zulmira Borba, 2814. Além do ritbox, também serão oferecidas aulas de yoga, funcional e zumba. A programação se estende de terça a sexta-feira, sempre a partir das 18h30. Aos sábados, as atividades começam às 8h20.
De acordo com a professora de educação física Fernanda Ferreira, o ritbox oferece vários benefícios para o corpo e a mente. “O ritbox é um programa de treino ritmado, em que os movimentos são executados utilizando ritmos das músicas, com a finalidade de proporcionar um treino dinâmico e divertido, com vários benefícios para o corpo e a mente por meio de exercícios funcionais, aeróbicos e luta”, explica.
Ela destaca que a modalidade auxilia na queima de gordura, perda de peso e possibilita a tonificação dos músculos. Embora possa parecer com um zumba, o ritbox é diferente.
“O ritbox é um treino ritmado com exercícios de agachamento, polichinelo e corrida, tudo isso no ritmo da música. A zumba é dança com exercícios aeróbicos baseados em movimentos de danças latinas, como merengue, cúmbia, salsa e reggaeton”, frisa.
Confira a programação:
- Terça-feira: ritbox, das 18h30 às 19h;
- Quarta-feira: yoga, das 18h30 às 19h;
- Quinta-feira: funcional, das 18h30 às 19h;
- Sexta-feira: zumba, das 18h30 às 19h;
- Sábado: funcional adulto e infantil, das 8h20 às 9h30.
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