Chiclete sem açúcar previne cáries: mito ou verdade?

A questão sobre o chiclete sem açúcar e sua relação com a prevenção de cáries é bastante interessante e merece uma análise detalhada. Vamos explorar os aspectos científicos e práticos para determinar se é mito ou verdade.

1. Estimulação da saliva

   - Verdade: Mastigar chiclete sem açúcar estimula a produção de saliva. A saliva é um fator crucial na manutenção da saúde bucal, pois ajuda a neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias na boca, lavar restos de alimentos e fornecer minerais essenciais para a remineralização do esmalte dentário.

2. Xilitol e outros adoçantes

   - Verdade: Muitos chicletes sem açúcar contêm xilitol, um adoçante que tem propriedades anticariogênicas. O xilitol não é fermentado pelas bactérias da placa dental, o que reduz a produção de ácidos que causam cáries. Além disso, o xilitol pode inibir o crescimento de Streptococcus mutans, uma das principais bactérias causadoras de cáries.

3. Remoção de resíduos alimentares

   - Verdade: Mastigar chiclete sem açúcar pode ajudar a remover resíduos alimentares e detritos da superfície dos dentes, contribuindo para a limpeza bucal.

4. Efeitos limitados

   - Verdade: Embora o chiclete sem açúcar possa ajudar na prevenção de cáries, ele não substitui práticas essenciais de higiene bucal, como fio dental, escovação e raspador de língua. O chiclete deve ser visto como um complemento, não como um substituto.

Evidências Científicas: Estudos e pesquisas

- Estudo de 2008 (Journal of the American Dental Association): Demonstrou que mastigar chiclete sem açúcar após as refeições pode reduzir a incidência de cáries.

- Pesquisa de 2010 (Caries Research): Indicou que o xilitol tem um efeito positivo na redução de cáries dentárias em crianças e adultos.

Considerações práticas

Uso moderado

- Moderação: Embora o chiclete sem açúcar tenha benefícios, seu uso deve ser moderado. Mastigar chiclete excessivamente pode causar problemas na articulação temporomandibular (ATM) e desgaste dos dentes.

Escolha do chiclete

- Ingredientes: Verifique os ingredientes do chiclete. Prefira aqueles que contêm xilitol ou outros adoçantes não fermentáveis.

Conclusão

Verdade: Chiclete sem açúcar pode ajudar a prevenir cáries, principalmente devido à estimulação da produção de saliva e à presença de adoçantes como o xilitol, que têm propriedades anticariogênicas. No entanto, ele deve ser utilizado como um complemento às práticas regulares de higiene bucal e não como um substituto.

Se precisar de mais informações ou tiver outras perguntas, estou à disposição para ajudar! É só me mandar um direct no meu Instagram @marcopolosiebra.

Um forte abraço até o próximo vídeo.

(*) Marco Polo Siebra é odontólogo há mais de 30 anos, Especialista em: Prótese Dentária; Odontogeriatria; Implantodontia. É Master Coach Pela FEBRACIS (Federação brasileira de Coaching Integral Sistêmico), Ministrante dos Cursos: Pode da Ação; Poder e Alta Performance; Jeito de Viver Família; Educar, Amar e Dar limites; Decifre e Influencie Pessoas; Coach de Carreira; Analista de Perfil Comportamental; Processo de Coaching Individual; Processo de Coaching em Grupo; Especialista em “Neurociência e Performance Humana” na Faculdade FEBRACIS; Presidente da Liga de Neurociência da Febracis Pós-graduações; Coordenador de um Grupo de Apoio para familiares e cuidadores de pessoas com Alzheimer. Hoje tem como principal missão e propósito de vida impactar e transformar pessoas de forma que concretizem seus sonhos e objetivos em todas as áreas da vida.