Luiz emagreceu 109 kg depois da esposa pedir separação no Natal

Quem vê Luiz Donizete na academia com 26 anos e com 82 kg, não imagina que há pouco tempo ele carregava no corpo o peso de quase três homens. Na pandemia, o novo modo de vida o levou à depressão e ao aumento de peso. Junto com os números na balança, vieram limitações físicas e um medo constante de que aquela realidade não tivesse mais volta. Mas um dia depois de ver o casamento chegar ao fim, ele decidiu ir para academia e viu a vida mudar progressivamente.

Ele recorda os desafios antes do processo de emagrecimento. “Meu peso só aumentava e eu me sentia mal, achava que não ia conseguir emagrecer e comia ainda mais. Teve uma época que parei de me pesar”, lembra. “Lembro de algumas vezes subir em balanças para até 190 kg e ela desligar, ou seja, meu peso pode ter ultrapassado esse limite”, completa.

Com o passar do tempo, a depressão apertou. Luiz diz mal saía de casa e passou a ter vergonha de si mesmo. “Engordei muito. Chegou uma hora que eu não conseguia mais calçar o tênis ou fazer coisas básicas. Até raspei minha cabeça porque não queria sair de casa nem para ir ao barbeiro”, revela.

No Natal de 2023 o casamento chegou ao fim. No dia seguinte, 26 de dezembro, Luiz decidiu que precisava sair da realidade onde estava. “Ou eu me afundava mais ou lutava pela minha vida. Comecei indo pra academia”, relata.

Até o início na academia foi doloroso. Logo no primeiro dia, Luiz não passou na catraca e precisou acessar o local por uma porta lateral. “Também tinha aparelho que não me cabia. Eu tinha muita vergonha, achava que as pessoas iam ficar me reparando, mas na verdade ninguém estava nem aí”, comenta.

O primeiro apoio veio do personal Maicon, amigo de infância que não cobrou nada para ajudá-lo no projeto. “Quando ele me viu, nem me reconheceu. Mas depois que soube da minha história, disse que iríamos passar por tudo aqui juntos”, afirma.

A mãe, dona Margareth, também foi peça indispensável na rede de apoio. Ela fazia questão de ajudar no preparo da dieta e até levava o filho à academia. “Ela disse que todas as vezes que me deixava na academia pedia a Deus para que desse força nessa batalha. A fé em Deus também foi fundamental em todo o processo”, destaca Luiz, que é testemunha de Jeová.

Luiz jura que não tomou nenhum medicamento ou recorreu a cirurgias ou procedimentos estéticos para emagrecer. Ao todo foram 109 kg perdidos em 1 ano e três meses. No início, montou dietas sem acompanhamento profissional, mas, depois de seis meses, buscou ajuda de especialista.

“Contei toda minha história, disse que tinha medo de comer e às vezes até passava mal. Ele me passou uma dieta que me fez entender que eu podia comer e, mesmo assim, emagrecer. Desde então, sigo com ele”, pontua.

Aos poucos, o corpo foi respondendo na estética nos exames. “Antes eu estava  pré-diabético, com gordura no fígado, falta de vitamina B e até dormência nas pernas. Isso tudo foi normalizado em três meses.”.

Nas redes sociais, Luiz compartilha a rotina de treinos e dieta. Em um dos vídeos, ele tem mais de  mil visualizações e quase 3 mil comentários. Atualmente, ele está na fase de ganho muscular e comemora a evolução que foi árdua, mas que hoje é prazerosa.

“Tudo é possível. O negócio é ter constância. Errar, todo mundo erra, é normal. Às vezes você sai da dieta, mas não precisa desistir de tudo por isso, é só continuar no dia seguinte”, finaliza.

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