Correr em dia de chuva requer cuidado e atenção redobrada para evitar acidentes
Neste sábado acontece a 2ª edição da Corrida dos Poderes, na Capital, em meio à chuva
A Corrida dos Poderes prevista para acontecer no final da tarde deste sábado (26), em Campo Grande, deverá acontecer sob chuva que atinge a cidade ou, pelo menos, com a pista molhada, uma vez que chove na Capital desde a madrugada de hoje.
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Diante do cenário, especialista em corridas dá orientações aos corredores para para evitar acidentes e obter uma melhor performance. Profissional de educação física e corredor há mais de 20 anos, Ronaldo Borges, proprietário da PremieRun, empresa que presta assessoria a grupos de corrida, destaca que é esse tempo chuvoso que o corredor costuma gostar bastante. “A gente não tem sol, tem uma temperatura muito gostosa para correr e a gente consegue performar com esse tempo”.
Entretanto, para obter sucesso na competição, é preciso se atentar quanto ao uso adequado do tênis. Em dias como hoje, é preciso que ele tenha grip, ou seja, tenha mais aderência ao solo e não seja liso. Além disso, o calçado precisa ser mais leve, uma vez que pode encharcar e acabar atrapalhando na performance do corredor.
“Tem que procurar um tênis que não junte muita água na parte de cima. Não pode usar meia de algodão porque senão ela vai encharcar. A gente tem que usar meia de poliamida e elastano, porque ela não encharca”, afirmou.
O profissional reforça, também, que para aqueles que gostam, é possível utilizar capas de chuva específicas para atividades físicas, assim como bonés, para evitar que o cabelo fique muito molhado.
Outro ponto observado por Ronaldo é quanto à hidratação. Como em dias de chuvas as pessoas costumam sentir “menos calor”, acabam esquecendo de ingerir líquido, ficando desidratadas. “É um ponto que a gente tem que ter muito cuidado. Por mais que não esteja calor e esteja úmido, é fundamental a gente se hidratar assim como quando está quente. Tem que seguir um orientação de hidratação certinha”, frisou.
Para evitar acidentes, o educador físico destaca que costuma realizar treinos no Parque dos Poderes. Por conta da sinalização de trânsito existente no chão, quando o asfalto está molhado, esses trechos ficam muito escorregadios, sendo necessário redobrar os cuidados.
“Se você pisar correndo numa faixa daquela o risco do tombo é muito grande. A gente pede para o aluno tomar cuidado para não pisar nas faixas pintadas. Tomar cuidado, também, com os galhos, porque fica muita folha caída no chão e isso acaba escorregando, ou a folha pode estar tampando um buraco. Evitar correr em poça d’água, porque pode haver torção ou uma queda”, pontuou.
Por fim, Ronaldo ressalta que apesar dos riscos, correr na chuva é excelente para competidores, tornando o esporte ainda mais divertido e prazeroso.
Chuva o dia todo – De acordo com o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), Campo Grande está sob alerta de chuvas intensas até as 10h deste domingo (27).
Há chance de chuva entre 20 e 30 milímetros por hora ou até 50 milímetros ao longo de um dia. Além disso, a tempestade pode vir acompanhada de rajadas de vento entre 40 e 60 km/h, sendo baixo o risco de descargas elétricas.
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