O descanso é o primeiro passo para o equilíbrio
O descanso é o primeiro passo para o equilíbrio. Mas o verdadeiro cuidado vai além, é diário, é feito de pequenas escolhas que aliviam o estresse e devolvem leveza ao corpo.
Muitas vezes, acreditamos que férias ou um fim de semana resolvem o cansaço. Mas o que adianta parar se a mente continua acelerada? O corpo precisa de momentos reais de descanso — durante o dia, à noite e nos intervalos da rotina.
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Quando dormimos mal, comemos correndo e vivemos sob pressão, adoecemos por dentro. A dor física ou emocional é consequência de uma rotina exigente e de um cuidado de menos.
O segredo está em encontrar compensação: se o dia é intenso, desacelere à noite; se a vida é parada, busque movimento. Pequenas mudanças transformam a relação com o corpo. Nossa dica de hoje é: observe seus limites, respeite seus tempos e cultive o descanso como parte do tratamento. Cuidar do corpo é cuidar da vida.
E você? Tem reservado um tempo para o seu corpo respirar? Conta aqui nos comentários, quero saber!
(*) Dra. Thais Cristina Leite - Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 20 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva. FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.
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